喫煙が健康に及ぼす影響についての認識と、未成年の喫煙防止を目的として、禁煙ポスターを掲示していることがあります。
中には、ドキッとする衝撃的な禁煙ポスターなどもあります。

また、JTなどがつくっている禁煙マナーの向上につなげる広告などもあります。
マナー向上の呼びかけは、新聞・雑誌などのほか、交通広告や喫煙所用ポスターの掲出など、さまざまなシーンで行っています。

禁煙ポスター以外でも、ニコチン依存や禁煙外来に関するテレビのCMも増えました。
中には、禁煙音頭や禁煙に効く音楽などもあります。
色んなものに目を向けることでタバコをやめるきっかけにつながるかもしれませんね。

禁煙のすすめ

禁煙した方がいいとわかってはいるものの、なかなか実行できなかったり挑戦しても挫折していまう人は少なくありません。

タバコが身体に悪いということは誰だって小さい頃から聞かされていますし、テレビのCMや雑誌、病院などに貼ってあるポスターで、そのような情報はあふれているほか、数年前からはタバコのパッケージにも、色々とそのリスクが大きく表記されているくらいです。

それなのにタバコをやめれないというのは、タバコを吸わない人にとっては全く理解できないことですよね。

喫煙者の中には、タバコをやめるくらいなら病気になっても別にかまわないと威張っている人もいます。

しかし、病気になると家族にも周りの人にも迷惑をかけますし、タバコを吸っている自分だけでなく周りにいる人たちの病気のリスクも高めてしまうのです。

タバコを吸わない人はタバコの臭いや煙に大変敏感なものです。
以前は吸っていて禁煙に成功した人でも、自分が吸わなくなるととても不快に感じるというのですから不思議です。

禁煙すると髪の毛や息、洋服にタバコのにおいがつかなくなるので清潔感がアップしますし、接客業の仕事をされている方などの場合にはイメージアップにもつながります。

また、呼吸が楽になりタンがからまなくなったり、せきがでなくなったりするのでとても快適です。

そして禁煙に成功した人がよく口にするのが「ご飯がおいしくなった」とか「味覚が前よりも敏感になった」という言葉です。

私たちが生きていく上で最も大切なのが食事ですから、これはとても健康的である証拠ですよね。

禁煙して太ったというのはよくある話ですが、それは単に口寂しいというだけでなく食欲がアップするということも理由のひとつです。

食べ過ぎには十分注意が必要ですが、禁煙に成功すれば体重が少し増えたって、タバコを吸い続けるよりはよっぽど良いかもしれません。

禁煙すると体温が上がると言われていますし、適度な運動を取り入れていれば逆に身体が引き締まるかもしれません。

タバコ代も浮くので貯金に回したり、禁煙に成功する前にその分のお金で何か大きな買い物をしてしまうというのも良いかもしれませんね。

さらなる禁煙成功を呼び寄せる方法

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